小牧市 南外山
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歯の病気　むし歯
むし歯はプラーク（歯垢）の中の細菌と砂糖によって生まれた酸が歯のエナメル質を溶かし、こわしていく病気をいいます。

歯肉の病気　歯肉炎・歯周病
プラークの中の細菌が出す毒素、酵素などが歯肉を刺激し、炎症を起こします。これを歯肉炎といいます。
さらに炎症が進行すると、歯肉だけでなく、歯を支えている骨まで破壊されてきます。これを歯周病といいます。

口の中にはいろいろな細菌が住んでいます。普段はあまり悪さをしませんが、砂糖を沢山とりますと、細菌の中のストレプトコッカスミュータンス菌が砂糖を分解し、ねばねばした物質を生み出し、歯の表面にくっつきます。その中でいろいろな細菌が繁殖し、細菌のかたまりをつくります。これをプラーク（歯垢）といいます。プラークは水に溶けない性質で、ブクブクゆすぎ程度では落ちません。このプラークの中の細菌が糖を分解して酸をつくり出し、むし歯の原因となり、また細菌が出す毒素や酵素が歯肉炎を起こします。

プラークとは・・
・歯の表面につまようじでこすると白いのりのようなものがついてくることがある。これがプラークです。
・プラークは水に溶けないので、歯ブラシでこすり落とさなければきれいになりません。
・プラークは歯と同じような色をしているので、なかなかわかりにくい。
・赤染液で表面を染めてみると、プラークのついている様子がわかります。
・プラークを歯ブラシで落としてみると、プラークの付いていた歯の表面は白く溶け、むし歯になりかかっていることがあります。

歯肉炎になった歯肉もプラークをきれいに歯ブラシで落とし、ずっときれいな状態を保つと健康な状態になります。

歯みがきでむし歯の進行もおさえられます。
あまり歯をみがかず、甘いものを沢山たべていたため、歯のまわりがぐるりとむし歯になってしまいました。このことに気づいた母親が歯をみがかせるようにし、また甘いものに気をつけたところ、その後でてきた歯は白い健康は歯を保つことができます。

1 毛先を使う
2 歯面に直角に毛先を当てる
3 軽い力で動かす
4 植毛部のいろいろな部位を使い分ける
5 柄の持ち方は自由

・みがき過ぎに注意
歯や歯肉を健康にする歯みがきも、乱暴なまちがったみがき方をすると、毛先が横に逃げてしまい、プラークがとれないばかりか、歯をすり減らしたり、歯肉を傷つけてしまうので注意が必要です。

むし歯や歯肉炎の原因であるプラーク（歯垢）には砂糖が一番関係しています。歯の健康から考えて、砂糖の量は1日におよそ40ｇぐらいとされています。食事の調味料として約半分の20ｇを使用しますので、残り半分の20ｇ強がおやつとしてとってよい量です。この20ｇの砂糖を1本8ｇのペットシュガー3本分とし、おやつに含まれる砂糖を考えてみると大変わかりやすくなります。